¿Cómo elegir un protector solar?

Para muchas personas, el uso de protector solar es una parte inseparable de la rutina de cuidado de la piel. Y con toda razón Protegernos de los rayos del sol tiene un impacto positivo en nuestra salud y nuestra apariencia.
Los estudios indican que entre el 30 y el 40% de los melanomas (pecas, manchas solares y arrugas) son causados por la exposición al sol. Estos daños generalmente son imperceptibles al principio, cuando nuestra piel aún es joven y se regenera fácilmente. Desafortunadamente, el daño causado por el sol es acumulativo y sus efectos son en muchos casos irreversibles.
Otros peligros que nos acechan son las enfermedades de la piel. Estas condiciones son muy variadas y van desde benignas, como melanomas a letales como melanomas malignos.
Para preservar la frescura de nuestra piel y prevenir el desarrollo de enfermedades es necesario usar protectores solares.
La pregunta que todos nos hacemos es:

¿Cuál es el mejor protector solar para mí?

Esta no es una simple pregunta. En el mercado hay innumerables opciones que podemos elegir. Si bien algunos saben cuál es el mejor protector solar para su piel, otros se contentan con elegir la primera marca que tienen a mano. Si no usa protector solar afecta su piel, use la incorrecta también.
Hay muchas características que podemos tener en cuenta, pero para simplificarlo, solo usaré las que sean más relevantes para mí.

Factor de protección contra las quemaduras solares (SPF)

Uno de los factores que debe evaluarse antes de elegir es el factor de protección contra las quemaduras solares del producto. Esto indica la fracción de radiación que pasa a través de la capa de protección solar (2 mg / cm2).

Sunburn Protection Factor (SPF)
Representación gráfica del factor de protección contra las quemaduras solares presente en los protectores solares y su porcentaje de protección.

Como puede ver, a medida que aumenta el spf, la protección aumenta. Pero si observas de cerca las cifras, verás que la diferencia en la capacidad de protección contra las quemaduras solares disminuye a medida que aumenta el SPF, pero no el precio.

Protector solar de amplio espectro

light spectrum
Cortesía de Skin Cancer Foundation

Hasta hace poco, los estudios solo enfatizaban la radiación ultravioleta que causaba quemaduras solares y bronceado (UVB) y no le daban mucha importancia a la radiación ultravioleta tipo A (UVA). Desafortunadamente, esta radiación no es absorbida por la capa de ozono y aunque sus efectos en la piel no son tan visibles como los de la UVB, si afectan la formación de células malignas, por su capacidad para alcanzar las capas profundas de la piel.
Es por esta razón que no es suficiente elegir un gel, spray o loción con un alto SPF, es necesario buscar uno, cuya etiqueta indique claramente que es de amplio espectro, multi espectro o UVA / UVB. Lo que garantiza protección en un mayor rango de radiación.

Protector solar resistente al agua.

La protección proporcionada por un protector solar depende directamente de la cantidad de producto que aplicamos (2 mg / cm2) y su permanencia en la piel. Por lo tanto, esto debe ser resistente al agua y al sudor. Aunque todos se disuelven en agua, los resistentes al agua duran más en la piel, lo que garantiza nuestra protección incluso cuando se realizan actividades físicas que nos hacen sudar. Asegúrese de elegir un protector solar de acuerdo con la actividad que realizará, preferiblemente resistente al agua.

Protector solar seguro

No todos los bloqueadores o protectores solares son seguros. Algunos de ellos contienen en sus ingredientes sustancias que pueden causar alergias, inducir acné o cáncer de piel, entre otros. Aunque la FDA ha tomado medidas para restringir las concentraciones de estos ingredientes en los protectores solares, aún queda mucho por hacer en ese sentido. Aquí dejo unos 3 ingredientes que su protector solar NO debe contener.
Parabenos, oxibenzona o retinol palmitato.

Protector solar ecológico

Coral Bleaching
Current coral bleaching in Fiji. Credit: Professor Peter J Mumby, University of Queensland

Si está a favor de cuidar el medioambiente y contribuir al disfrute sostenible de las playas y sus ecosistemas, puede respaldar la tarea eligiendo productos que no contengan componentes dañinos para la flora y la fauna. Cada día se adquiere más conciencia ecológica. Un ejemplo de esto es el estado de Hawai, donde su gobierno está evaluando leyes para eliminar el uso de protectores solares que contienen químicos dañinos para los arrecifes de coral. Los estudios afirman que ingredientes como la oxibenzona y el metoxicinamato de octilo contribuyen al blanqueamiento de los arrecifes de coral.

Perfecto, ahora sabemos las características de nuestro protector solar ideal.

Ahora surge otra pregunta.

¿Qué protector solar debería comprar? Crema o aerosol

Sé que muchos prefieren el spray, es fácil de aplicar, no deja la piel grasa, se secan rápidamente y llegan fácilmente a todas las partes del cuerpo. A diferencia de la mayoría de las cremas solares, que deben frotarse en todo el cuerpo para garantizar su protección, cubriendo nuestra piel con una sensación grasosa y húmeda, y luego tener que lavarnos las manos.

Hasta ahora, el aerosol está ganando.

La verdad es que son muy populares por el simple hecho de que facilitan su uso. Pero eso no significa que sean mejores que las cremas. De hecho, los estudios muestran que las personas que usan aerosoles, precisamente por su facilidad de uso, solo aplican un tercio de la cantidad requerida para su protección. Otro punto en contra es la seguridad de aplicarlo en la cara. Si inhalas las micropartículas, pueden llegar al torrente sanguíneo.

En cuanto a las cremas, es cierto que demoramos en aplicarlas y nuestra piel está húmeda y grasosa. Pero con ellos sabemos exactamente cuánto estamos aplicando y podemos aplicarlos de forma segura en todo el cuerpo.

Independientemente de cuál elijamos, si queremos protegernos del sol debemos seguir estos simples pasos.

  • Use protector solar todos los días, incluso cuando esté nublado, la radiación UVA atraviesa las nubes.
  • Aplique la cantidad requerida de protector solar. Recuerde que el grado de protección que muestra su protector se basa en una cierta cantidad. Si aplica menos cantidad, recibe menos protección.
  • Aplícalos 30 minutos antes de exponerte al sol.
  • Renueve su protección cada 2 o 3 horas dependiendo de la intensidad solar y la actividad que realice. Los filtros solares se diluyen con agua en nuestro sudor y es necesario reemplazar las pérdidas en la capa de protección solar.
  • Elija un protector solar sin grasa si es propenso al acné.
  • Elija un protector sin perfume si su piel es sensible e irrita fácilmente.
  • No pongas toda tu protección en los protectores solares. Use gafas de sol, sombreros o gorras y cubra sus brasieres con mangas largas.

Conclusión final:

Para garantizar su efectividad, el protector solar debe poseer los siguientes atributos:

  1. SPF 30 a SPF 50+: el protector solar debe absorber al menos el 97% de los rayos del sol.
  2. Amplio espectro: debe ser capaz de absorber radiación en el rango de 280 a 400 nm.
  3. Resistente al agua: debe permanecer en el cuerpo sin dilución y perder la capacidad de protección durante al menos 80 minutos.
  4. Seguro: no debe contener parabenos, oxibenzona o retinol palmitato. Estas sustancias pueden afectar la aparición de enfermedades como el acné y las enfermedades malignas de la piel.
  5. Ecológico: ingredientes que no dañan el ecosistema marino.